Как делать массаж головы и шеи

Горячая линия по вопросам качества обслуживания в Новое Девяткино и Западное Мурино. Головная боль — достаточно неприятный симптом, который знаком практически каждому человеку. Особенно тяжело людям, страдающим хроническими болями и мигренью.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Массаж головы при головной боли (точечный массаж)

Большинство людей проводят почти все дни сидя за рабочим столом у компьютера. При этом возникает напряжение в верхнем отделе позвоночника и связанные с ним проблемы здоровья. Научитесь массировать шейно-воротниковую зону — и вы сможете каждый вечер делать приятное своему любимому, уставшему после тяжелого трудового дня. Наш консультант — президент Международного института развития массажа Божена Малицкая www.

Массаж шейно-воротниковой зоны можно проводить в любых удобных условиях: на работе, дома или на природе. Чтобы массаж был эффективным, обязательно к массажу шейно-воротникового отдела нужно подключать массаж головы и зону плеча.

Массаж этих зон — прекрасная стимуляция кровообращения всех органов, которые находятся на уровне шейных позвонков головной мозг, глаза, верхняя часть легких, щитовидная железа, гортань, трахея, мышцы лица, волосяной покров головы. Массаж шеи и плеч способствует улучшению прохождения нервного импульса в этой зоне, снимая таким образом напряжение и улучшая работу кровеносной и нервной систем.

Особенно это важно тем, кто жалуется на онемение рук. Выполнять массаж в шейно-воротниковом отделе можно, когда "клиент" сидит на стуле, облокотившись на спинку, или лежит лицом вниз на диване, положа руки под лоб. Это может быть масло виноградных косточек, оливковое, масло жожоба или кокосовое. В масло можно добавить несколько капель эфирных масел — лимон, лаванда или бергамот капли на 10 мл основного масла ;.

Одним вам нужно застелить пространство, где будет лежать человек, а вторым накрыть человека;. Ими вы сможете убрать лишнее масло и промокнуть масло после сеанса массажа;. Сами тем временем подогрейте масло в горячей воде.

Предложите человеку удобно расположиться. Выберите и для себя удобное положение. Нанесите немного масла себе на руки.

При сухости кожи можно наносить больше масла или добавлять в течение сеанса. Сделайте первое касание, очень плавное и мягкое, в зоне плеч, затем перейдите к шее по секунд в одной зоне. Начните делать поглаживание от головы к плечам одновременно двумя руками раз.

Теперь переходите к растиранию. Производите те же движения-поглаживания, только нажатие уже немного плотнее, а движение быстрее избегайте резких движений и рывков.

Следующим этапом будет движение, похожее на выжимание. Этим же приемом от головы к плечам делайте нажатие ладонью и очень медленно спускайтесь вниз к плечевым суставам раз. Переходите к основному приему — разминанию. Поставьте большие пальцы на мышцы шеи, остальные без надавливания зафиксируйте на трапеции. Выполняйте одновременно круговые движения большими пальцами по шее снизу вверх и сверху вниз раз.

Избегайте давления на позвоночник! Переходите к массажу трапеции. Всей ладонью пробуйте легко сдавить мышцы и натянуть их на себя и от себя раз. Теперь можно перейти к массажу плечевых суставов. Поставьте подушечки четырех пальцев на плечевые суставы и делайте легкие круговые движения в разные стороны, по раз в каждую сторону.

Заключительным этапом сделайте легкую вибрацию. Для этого поставьте ребра ладоней на трапецию, кисть при этом должна быть расслаблена, и начните производить легкие удары попеременно каждой рукой секунд. После вибрации сделайте несколько приемов поглаживания. Движение от головы к плечам. Ваши руки предельно расслаблены раз. Очень хорошо, когда в доме один из членов семьи владеет техникой массажа.

Обучившись массажу, вы сможете проводить сеансы массажа более искусно, зная секреты, ключики и тонкости массажного мастерства. Не забывайте, что быть здоровым легко! Популярные Последние. Для кого и для чего Массаж шейно-воротниковой зоны можно проводить в любых удобных условиях: на работе, дома или на природе. Как делать массаж Выполнять массаж в шейно-воротниковом отделе можно, когда "клиент" сидит на стуле, облокотившись на спинку, или лежит лицом вниз на диване, положа руки под лоб.

Рекомендации для проведения массажа: Подготовьте пространство для процедуры массажа. Вам понадобятся: массажное масло — мл. В масло можно добавить несколько капель эфирных масел — лимон, лаванда или бергамот капли на 10 мл основного масла ; два полотенца средних размеров. Одним вам нужно застелить пространство, где будет лежать человек, а вторым накрыть человека; бумажные салфетки. Ими вы сможете убрать лишнее масло и промокнуть масло после сеанса массажа; свечи, аромалампа или ароматические палочки с приятным запахом; тихая и приятная музыка; телефоны необходимо отключить!

Перед массажем вымойте руки в теплой воде. Ваши руки должны быть теплыми. Оставьте свой комментарий. Все комментарии. Всегда развернутые. Выбор редакции В платье с пикантным декольте: Рози Хантингтон-Уайтли продемонстрировала сексуальную фигуру.

В клетчатом пальто и черных лодочках: Мелания Трамп с мужем возложили венок к мемориальному комплексу. Как романтично: жена Ричарда Гира показала неопубликованные кадры с их свадьбы. Джонни Депп сыграл на гитаре грустную мелодию и поблагодарил фанатов.

Массаж головы и шеи

В большинстве случаев, мышечные боли в шейном отделе позвоночника и связанные с ними головные боли, удаётся снять или значительно уменьшить при помощи массажа головы, шеи и шейно-воротниковой зоны. При желании, массаж можно выполнять самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. При самомассаже используется только сила рук без ног и корпуса , что делает воздействия менее сильными и резко снижает риск травмы. Массажные движения должны расслаблять мышцы, потому проводятся плавно и медленно. Обеспечьте комфортное положение голове и шее.

Как сделать массаж шейно-воротниковой зоны

Большинство людей проводят почти все дни сидя за рабочим столом у компьютера. При этом возникает напряжение в верхнем отделе позвоночника и связанные с ним проблемы здоровья. Научитесь массировать шейно-воротниковую зону — и вы сможете каждый вечер делать приятное своему любимому, уставшему после тяжелого трудового дня. Наш консультант — президент Международного института развития массажа Божена Малицкая www. Массаж шейно-воротниковой зоны можно проводить в любых удобных условиях: на работе, дома или на природе. Чтобы массаж был эффективным, обязательно к массажу шейно-воротникового отдела нужно подключать массаж головы и зону плеча. Массаж этих зон — прекрасная стимуляция кровообращения всех органов, которые находятся на уровне шейных позвонков головной мозг, глаза, верхняя часть легких, щитовидная железа, гортань, трахея, мышцы лица, волосяной покров головы.

Массаж волосистой части головы и шейно-воротниковой зоны

Екатеринбург, ул. Бажова, Часы работы. Описание процедуры:. Проводится классический лечебно-профилактический массаж следующих зон: волосистой части головы, ушных раковин, задней поверхности шеи, шейный отдел позвоночника с захватом грудного отдела позвоночника; передняя грудная клетка до середины грудины, плечевой пояс. Положение пациента при массаже: лежа или сидя. Головные боли;.

Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Расслабляющий массаж шеи и головы

Как делать массаж головы

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Массаж шеи. Самомассаж шейно-воротниковой зоны.

Комментариев: 2

  1. Джульетта:

    а если человек плохой – держитесь от него подальше и молите о нем Господа Бога. Потому что Господь Бог может сделать добрым любого злодея, если захочет. но прежде всего лично нас самих сделает полными Его Божественной Любви.

  2. valentina_mirosh:

    Просто очень интересно.Спасибо.Автору